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不原谅也没关系

小说文学 皮特・沃克 扫描二维码
不原谅也没关系
  • 书名:不原谅也没关系
  • 作者:皮特・沃克
  • 格式:EPUB/MOBI/AZW3
  • 标签:
  • 时间:2023-09-25
  • 评分:
  • ISBN:9787571425517

内容简介

★第一本针对复杂性创伤后压力综合征的自我疗愈完全指南

★全球数十万读者推崇的心理疗愈经典

★全面的分类与说解,直接点破易被忽略的心理创伤

★提供有效、可行的焦虑与压力缓解方案

★值得反复研读的教科书级别的作品

创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件(如战争、天灾、恐怖事件),还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说,但带来的创伤却可能远甚于单一事件。

有太多的人因为忽略了这样成长过程中的创伤,“莫名”地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦,甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症……

本书作者皮特•沃克是享誉国际的创伤疗愈大师。他曾患有严重的复杂性创伤后压力综合征(CPTSD),根据自身的疗愈经历和三十多年作为心理治疗师的从业经验,他写下了这本经典之作。在书中,他深度剖析了CPTSD的起因、症状和类型,并提供了有效的自我疗愈工具,以帮助读者打破在情绪、思维与身体层面的恶性循环。这种完整、系统的多元化疗法,让读者更容易看清自己的状况,突破盲点,取得疗愈进展。

本书受到了创伤患者极高的评价,同时也作为宝贵的工具为心理工作者所采用。

不是所有的伤害,都应该得到原谅。

摆脱束缚,治愈创伤,

你受过伤,但你不必继续痛。

作者简介

皮特・沃克

美国资深心理治疗师,美国婚姻与家庭治疗协会、伯克利心理治疗研究所认证督导师,拥有心理学与社会工作双学位,从事心理咨询与治疗、教学、写作已超过三十年,并且担任治疗师督导超过二十年。CPTSD是他最擅长治疗的领域之一。

严菲菲(译者)

2011年毕业于北京大学中文系,获得中国文学及历史学双学士学位。后于斯坦福大学获得东亚研究硕士学位。硕士毕业后定居于美国加州,在硅谷科技公司从事本地化翻译及管理工作。

不原谅也没关系

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